03/06【さっこんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月06日（土）

03/06
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栂池高原スキー場。

【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
吉野家 みそ汁（0.5人前） 20.5 kcal
14時
チキンカレー（1人前） 478 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.3人前） 70.5 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
クラシエ 季節のフルーツ　ラ・フランス　シャーベット（1人前） 35 kcal
グレープフルーツ（0.2人前） 21.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2375 kcal
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