no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月06日（土）

no title
< 脱メタボ全く出遅れ... 　｜　雨の日曜日 >
【今日やった運動】
Walking 6km
腕立60回
腹筋100回
スクワット60回
【運動した時間】
1時間＋20分
【新たな発見】

【今日の感想】
今日も昨日ほどではないけど、暖かい。雨が降っているからか？


【今日のメタボ撃退目標】

1.毎日5km以上歩くまたは走る　○
2.毎日腹筋、腕立、スクワット　○
3.69kg以下を維持する　　　　　○


夜飲み会

【記録グラフ】
股割スクワット
60回
股割スクワット（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
6.1km
ウォーキング（km） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
kowka 2010/03/06 12:11 
雨が止まないねぇ…
もう猫の散歩行っちゃおうかなぁ！
暖かいしｯ！(｡￫ˇ艸￩)⊰ ｯﾌﾟ
 Mogart 2010/03/06 22:07 
一日中雨でした。
でも予報に反してあったかいね。電車の中で会った白人の女の子
半袖の薄いTシャツでした。その両隣の日本人の女性はダウンに
マフラーぐるぐる巻き。　
やっぱり日本人は寒がり。
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