脱メタボ全く出遅れですが、参加します。【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月05日(金)

脱メタボ全く出遅れですが、参加します。

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暑い、熱い、厚い
なんて日だ。3月なのに初夏みたい。 

*脱メタボ全く出遅れですが、参加します。出来るか出来ないか?毎日できる自信は
全くないけど、とにかくやってみます。ご褒美は期待していませんが・・・


【今日のメタボ撃退目標】

1.毎日5km以上歩くまたは走る ○
2.毎日腹筋、腕立、スクワット ○
3.69kg以下を維持する     ○




【記録グラフ】
股割スクワット
20回
股割スクワット(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
5km
ウォーキング(km) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
はりそん705 2010/03/05 15:20
本当に。
あっついい!!!!

鍼灸医行きたいのですが、さっき連絡したら予約でいっぱいだそう。
Oh!No!!!ぅ。
こうなったら明日行くしかないかな????
 Mogart 2010/03/05 18:25
鍼灸医って一人でやってるところが多いから、そうなんだよね緊急時
に限って、混んでいる。でも、そんな時、どうしても今やって欲しい
と泣きを入れると結構、融通が効くんですが・・・今度やってみたら。
マーリー 2010/03/05 18:13
初夏みたい!!
こちらは花冷えの様です。

所変わればですね・・・
 Mogart 2010/03/05 18:26
へー!!大阪は寒いんですか? こちらも明日は冷え込むらしいですが、・・
今日はとにかく異常でした。
さのっちょ 2010/03/05 20:28
九州は,ちょっとだけひんやりする程度です。
曇ってるので,お日様がほしいです~。

庭には,水仙,ラナンキュラスがさいてて,片隅では,ふきのとうが,ちょっと伸びてきてます。
 Mogart 2010/03/06 08:15
九州はもう花が・・こちらもまもなくでしょう。

歯は、もうよくなりましたか?
どりり 2010/03/05 23:35
大型連休頃の気温だったらしいですね。今日の東京は。
でも来週は真冬に戻りますので、体調にはお気を付けて...。
 Mogart 2010/03/06 08:20
体調は、いたって元気なんですが、太ももの筋膜炎がなかなか難物で・・・
走りたいのに走れないのは辛いです。
YGT 2010/03/10 17:47
メタボサークル。
ようこそ。いらっしゃいませ~。^^
よろしければ、毎週のスレッドもご利用ください。^^
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