咲くやこの花【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月06日(土)

咲くやこの花

< 体重を測るタイミン...  | パンク >
にはまってます。
NHKの時代劇ドラマで、毎週土曜日の夜7時半から放映しています。
キャストは成海璃子、平岡祐太、松坂慶子、余貴美子、佐野史郎などです。
平岡くんの演技がいいですね。彼はいま「卓球」にはまっているそうです(先週いいともで言ってました)。
松坂慶子さんもそう言えば「温泉卓球」に主演していましたね。私は30年以上前に彼女の熱狂的ファンでありまして、
太秦映画村で握手と写真集にサインをして頂きました(写真集は昨年オークションで売ってしまいました(^^ゞ)。
余貴美子さんは、昨日の日本アカデミー賞で2年連続での最優秀助演女優賞を獲得された実力演技派女優さんですね、
このドラマでもいい味を出されています。
そして注目は順軒役の内田滋さんです。コミカルな役柄ですが何かほっとしますよね。
番組の掲示板でも書き込み人気ナンバーワンといったところでしょうか。
きょうはのど自慢チャンピオン大会で、放送はお休みのようで残念ですが、、、。

女子プロゴルフ開幕戦、2日目まで終了しましたね。
藍ちゃんは、首位に2打差の6位タイとまずまずの位置です。
何より米ツアー2戦と国内ツアーの2ラウンドの今日までの
10ラウンドすべてがアンダーパーと抜群の安定感ですね。
でも私が最終日に注目するは、トップの5アンダー組みの一つ前のペアリングです。
それは諸見里、有村、宋ボベと豪華な顔ぶれの組み合わせです。
プロゴルフはその人の実力や調子だけでなくペアリング(組合せ)も、
スコアに微妙に影響を及ぼすように思いますし、そこに妙を感じます。
そういう意味で、よい緊張感を持って最終日を挑めるペアリングではないでしょうか。
昨年この3人でツアー13勝、メジャー4試合のうち3勝、年間賞金ランキングでは
2位、3位、7位と圧倒的な強さの3人の組み合わせです。
特に諸見里はメジャー4試合を含む、フルトーナメント5試合で、3勝、2位タイ、4位と
抜群の強さを見せ付けた昨年ですが、賞金王を最後の最後に逃しています。
この悔しさを秘め、今年に賭ける思いは人一倍強いはずです。
あすは諸見里しのぶに注目しましょう。

【記録グラフ】
素振り(卓球)
350回
素振り(卓球)(回) のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率(%) のグラフ
自転車
0km
自転車(km) のグラフ
睡眠時間
11時間
睡眠時間(時間) のグラフ
卓球
0分
卓球(分) のグラフ
ウォーキング
5分
ウォーキング(分) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
ダンベル(腕)
300回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
30回
背筋(回) のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
骨格筋率(全身)
30.5%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
食事の記録
1823kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.8kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
13時
健康ジュース(1人前) 306 kcal
リプサ 青汁ケール(1人前) 10.6 kcal
業務スーパー きなこ(1人前) 13.8 kcal
ローソン すりごま(黒胡麻)(1人前) 19.4 kcal
15時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテエスプレッソ(1人前) 102 kcal
16時
ごはん(1人前) 235 kcal
柿安 炊き込みご飯の素 牛肉(0.4人前) 91.2 kcal
黒川加工食品 醤油豆(0.5人前) 182 kcal
ニッスイ 紅ズワイガニ(1人前) 42 kcal
ニッスイ ふかひれスープ(0.5人前) 106 kcal
たまご(0.5人前) 48.7 kcal
DHC マルチビタミン(1人前) 2.9 kcal
DHC ビタミンC(0.5人前) 2.3 kcal
22時
セブンイレブン ごはん(1人前) 336 kcal
セブンイレブン 国産豚もつの辛味味噌炒め(1人前) 188 kcal
セブンイレブン 焼きししゃも(1人前) 135 kcal
DHC ビタミンC(0.5人前) 2.3 kcal
  1823 kcal
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