せわしない。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日(月)

せわしない。

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忙しい週末でした。
土日の日記は、追々書きます。
金曜日のコメ返しも、遅れておりまして、申し訳ありません。

また始まっちゃいましたね、一週間。
だるいです。眠いです。
はやく家に帰りたい・・・。
でも、帰れないんだよね。

会社が入っているビルの外装工事が始まりました。
うるさくて集中できません。
はやく終わってくれないかなあ。



☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中!!☆☆☆

毎日のちょっと頑張る目標

【3分間サーキットトレーニング】○
 ・腕立て:30秒
 ・その場ランニング:30秒
 ・腹筋:30秒
 ・その場ランニング:30秒
 ・スクワット:30秒
 ・その場ランニング:30秒

【今日の感想】
 実施10日目。
 今日は、やりたくないなーと思いました。
 でも、がんばってやりました。





【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
4470歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1995kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml(1人前) 120 kcal
セブンプレミアム あらびきウインナー(1人前) 303 kcal
粒入りマスタード(1人前) 34.4 kcal
野沢菜(漬け物)(1人前) 5.4 kcal
2時
三和酒類 いいちこ 25°(1人前) 219 kcal
トマトジュース(1人前) 51 kcal
東ハト 最凶の暴君ハバネロ(1人前) 157 kcal
12時
炊き込みごはん弁当(1人前) 750 kcal
永谷園 「冷え知らず」さんの生姜みそ汁 おぼろ豆腐(1人前) 43 kcal
17時
クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました(1人前) 66 kcal
19時
ampm 手巻寿司 納豆(1人前) 165 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア おどろき野菜 海鮮湯麺(1人前) 81 kcal
  1995 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/03/08 15:30
この週末はみんな行方不明だったから(笑)
気にしなくても♪( ̄▽ ̄)ノ″

無理しないでね~☆
 hana_511 2010/03/08 17:32
そうか、みなさん、お忙しかったんですね。
きこちゃんも、温泉、楽しめたようで、よかったです。

無理はしたくありませんが、仕事が次々に来てしまうので・・・。
浜ジョー 2010/03/08 15:48
私も~、浦島カメ子、だったよ~♪

やりたくない・・・。でもやった! 同じ~~~。爆。
習慣になりつつあるのかな?^^
 hana_511 2010/03/08 17:35
みんな、そうだったんだね、この週末は。
カラダカラも静かだったのかな。

習慣になってきてるのかもしれません。
あと、グラフに穴をあけたくないんですよね。
なんとなく。
たろりん 2010/03/08 18:43
いろいろお疲れさま~!
外壁塗装、外のペンキ塗りのおじさんと目が合うくらい近くて
おちおちあくびも出来ないでいました(こちらはようやく終わりそう)


hanaさんもジョーさんもイヤだ!と書きながらビシッと決めてる。お見事!
私はまだ、?(^^; 3勝だわ…。
 hana_511 2010/03/08 19:15
なんかね、ドリルで穴をあける音とか、釘でなにかを打ち付けている音とか、突然けたたましく鳴り始めるんです。
もう、うるさくて、うるさくて。(笑)
うちの窓は中が見えないように鏡面処理してあるので、目が合うことはないのですが、至近距離って嫌ですよね。
ガラスが間にあるとはいえ。^^;

私は、意地っ張りなんですよ。
あと、グラフを全部埋めたいという、変な癖が・・・。
紗羅月 2010/03/08 20:23
そういえばそうですね。
土日、人が少なかった~。

工事はどうしてもうるさいですね。
うちの職場はようやく終わりそうな感じです。
駐車場作ってたのですが振動がすごかったw
 hana_511 2010/03/08 20:38
やっぱり、少なかったんだー。
何かとお忙しい時期なんでしょうね。

工事の振動も、かなり堪えますね。
あと、大きな音ではないんだけど、常に低音が鳴っているのとか。
軽くノイローゼになりそうにですもん。
ほよほよ♪ 2010/03/08 21:29
寒いのにサーキットトレーニング頑張ったんだーえらい!!!
私は今日はなんとなーく、寒くて盛り上がらなかったな~
盛り上がったのは、食欲だけ~♪
甘栗と、グミと、くず餅食べた、、。もっと食べたかったよ~!!!
(火曜日にホルモン焼き食べるから、これでも我慢した!)
って、人の日記で自分日記書いちゃった…こりゃ失礼

 hana_511 2010/03/09 11:50
3分間サーキットは、ほぼ習慣になってしまったようです。
忙しい朝でも3分ぐらいなら時間が割けるし、
寝起きの体も温まって目も覚めるし、なかなかいい感じです。

私も食欲は、大盛り上がりですよー。(笑)
今日は、ホルモンヌなんですね。
楽しんできてください。
grill 2010/03/08 22:20
工事の騒音はキツイっすね。
音は集中力をかき乱します。対策としては耳栓かイヤホンかな。
 hana_511 2010/03/09 11:54
はい、キツイっす。^^;

実は私、音楽を聴きながら文章を書くのって、苦手なんです。
日本語の歌詞が入ってるものは、特にダメで。
耳栓、買ってくるか・・・。
maruomaru 2010/03/09 13:09
hanaさん、お元気そうですねー。
工事の騒音はうるさいですよね。私の場合は事務所内が賑やかすぎて
作業に集中できないでいます。私はもともと集中力がないのですーー;
メタボ撃退プログラムも頑張ってますねー。
どんどん取り残されてしまいそうで焦ります。ブヨブヨになってます。
 hana_511 2010/03/09 20:05
maruoちゃーん、おひさ!!
忙しくも充実した毎日を送っているようだね。
いやでも、パワフルに働いてたら、なにもしなくても痩せちゃうんじゃない?
体に気をつけて、がんばってねー。
はりそん705 2010/03/09 13:29
もう少しすると、家の近所の空き地が草刈を朝っ早からはじめます。
工事もそうですけど、迷惑ですよね。(^^ゞ
 hana_511 2010/03/09 20:06
草刈り機のエンジン音も、結構うるさいよね。
昼間ならまだしも、朝早くはご勘弁いただきたいところですね。
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