こういうときに限って、、、【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日（火）

こういうときに限って、、、
< なんとなく、、、 　｜　雨ですが、、、 >
忙しい(;_;)
ぼーっとしているので、どんどん仕事がたまっていく。

【記録グラフ】
素振り（卓球）
600回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
700回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
8本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
ローソン すりごま（黒胡麻）（1人前） 19.4 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
9時
舟和 芋ようかん（1人前） 115 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（0.5人前） 3.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
12時
愛妻弁当（1人前） 412 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
アジの干物（2人前） 141 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
フジッコ フルーツセラピー　アップルマンゴー（1人前） 104 kcal
  1549 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/03/09 12:18 
深呼吸＆複式呼吸して、気持ちを切り替え仕事乗りきりましょう！！
忙しいと余計な事考えなくてすむし、がんばれー！！
そうそう、うちの主人はabandさんの1つ上ですが、同じくＢ型です＾＾
 aband 2010/03/09 18:33 
コメント有難うございます。
そうでうね、深呼吸を忘れていました！
深呼吸っていいでよね、不思議と落ち着きますよね。
ある人が言ってましたが、Ｏ型の人間というのは、
Ｂ型に奉仕するために生まれてきたそうです。
これを聞いたとき、何故かすごく納得できました(^^ゞ
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