じっくりストレッチ【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月10日（水）

じっくりストレッチ
< 今日は美容院へ 　｜　頭が痛い！ >
今日も雨模様。。。寒くて寒くて大変です。
昨日はあまりストレッチ出来なかったので、今朝はじっくりゆっくり時間かけてストレッチしたり、
フラの練習したりしました。
気のせいか体がスッキリしました。
【記録グラフ】
マナフラフットセラピー
0分
マナフラフットセラピー（分） のグラフ
 		ストレッチ・ゆる体操
50分
ストレッチ・ゆる体操（分） のグラフ
 		排便回数
0回
排便回数（回） のグラフ
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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