春の新作・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>浜ジョーさんのトップページ>記録ノートを見る>春の新作・・・♪
10年03月11日(木)

春の新作・・・♪

< 美人に見える鏡・・...  | やる気スイッチ・・... >
春の新作・・・♪ 画像1 春の新作・・・♪ 画像2



新作① ドルさんの春の新作~♪
      いつもありがとうございます。
      お忙しいところ、感謝です! v(≧∇≦)v     
   

新作② もどき料理。 やきとり♪
      ちくわ、エリンギ、ねぎ。焼き目を付けて、
      焼肉のたれを掛けるだけ~。 
      これだけで、お味は、まさにやきとり!       







昨晩は、以前日記でも紹介した「女の子ものがたり」を見ながら、一杯♪

面白かったですよ~。 お勧めで~す。

・・・が、肝心の最後。 どうなったのだっけ? ヾ( ´Ω`)ノ フッ


http://www.youtube.com/watch?v=y6d896NCIVs










【昨日のメタボ】
   ①1日60分のウォーキング   ← まる。 
   ②月火木金、週4日休肝  ← 飲んでも良い日♪
   ③スクワット30回       ← まる。  
   ④腹筋30回       ← 座椅子腹筋。

今日は歩けないかも・・・。









【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.5kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.6%
骨格筋率(%) のグラフ
コメント
はりそん705 2010/03/11 10:21
ドルさんのところで拝見した時、きっとこれはジョーさんだな!
って思ってました。一升瓶が!!!!(笑)
嘘ですよ。イメージどおりで素敵です。(^_-)-☆

最近見たDVD
「グラン・トリノ」…クリント・イーストウッド監督&主演。
映画館に見に行きたかったのに、行けなかった作品。
面白かった。
若干後味悪し。
でも、深い話だなぁー。としみじみ。(笑)

「女の子ものがたり」借りてみよう!!!!(^O^)/

 浜ジョー 2010/03/11 13:23
一升瓶! そこかい!? ヾ(-_-;) オイオイ... 爆!

おっ! わたしもそれ、観たいと思ってた!グラン・トリノ。
でも、お店に行くと忘れてしまって!^^; 
なに?結末。不完全燃焼っぽいの?

最近は~。日本映画にはまってます!
次は南極料理人。借りてくるね~♪ 確か、はりちゃん、観たよね?
kyo-ka 2010/03/11 10:28
おお~っ!
これぞまさに、粋女♪
素敵です☆

映画観たい。DVD観たい。
でもなぜかヒマなし><
 浜ジョー 2010/03/11 13:24
昨晩は飲み過ぎたぁ~。(*゚ρ゚) ボー

kyoさんは、深夜遅く観る方だったよね。^^
映画館には、私も行ってないなぁ~。
com 2010/03/11 10:44
はろ~

まだ、頭痛いですが・・・
元気です。
 浜ジョー 2010/03/12 08:31
それは良かったです。

無理せず、ぼちぼちと行きましょう~♪
lovemaria 2010/03/11 10:54
素敵な色の着物ですね~!!
ジョーさんって私のなかで紫なイメージがあります(*´∀`*)
お会いしたい~!!
 浜ジョー 2010/03/12 08:33
紫。 結構、多いかも! 洋服~♪

会いたい? こっちに、花見にでも来る~?ニャハハ(*^▽^*)
flo 2010/03/11 12:08
おお~これも、色っぽい☆
 浜ジョー 2010/03/12 08:33
でしょ~?
いつも素敵です♪《《《《♪♪(*´▽`*)ノ゛うふふ~ 
こんなはずじゃない 2010/03/11 12:34
いや~ん。え~感じぃ~。

深津絵里好きぃ。
 浜ジョー 2010/03/12 08:36
え~~~感じやろ?(ё_ё)キャハ

深津さん。最近TVでは、見ないよね~。
あぁ~、踊るには出るか!
kuu-ru 2010/03/11 12:53
ちくわが
鶏肉に!!!!
 ちょっと試したくなりました(*′艸`*)
 浜ジョー 2010/03/12 08:36
焼肉のたら、掛けたら、
なんでも、焼き鳥味になる?o(*^▽^*)oあはっ♪ 
audrey 2010/03/11 13:23
素敵☆

こんなジョーさんにお酌してもらいたい、、、


ってオヤジの発想(汗)


おいしそうですね、、、焼き鳥もどき。
やってみよう☆
 浜ジョー 2010/03/12 08:38
呼んで頂ければ、いつでもお酌致しますよ~。
って、自分が飲んでばっかり?^^;

是非、お試し下さい。お財布にもヘルシーだよ。^^
ましゃもも 2010/03/11 13:58
春ですね~~ ステキ♪
「グラントリノ」「南極料理人」映画館でみました^^
「グラントリノ」はずし~~~~んときますよ。
南極・・・はおなかがすく~~~~
今は「インビクタス」が見たい・・・
 浜ジョー 2010/03/12 08:41
う~~~~ん、どうしても、
ましゃももさんに、まだ抵抗があるぞ~~~!爆。

明日借りて来る予定です。貸し出し中で、ないと良いのすが。^^;
インビクタス。DVD出たら、観ます。^^
きのっち 2010/03/11 15:54
色っぽーいッ
風流な花見だわ~
でも実際は、足元にビールの空き缶がゴロゴロするんじゃ・・・?( ̄w ̄)ブッ
 浜ジョー 2010/03/12 08:42
((o(>▽<)o)) きゃははっ♪
ほんと、こんな感じで飲みたいよね! お互いに~!
そしたら、少しは、何かが、違ってたかも。o(´^`)o ウー
YGT 2010/03/11 17:49
瓶が3つもありますが~。^^
焼き鳥・・焼き鳥・・・・・焼き鳥・・・・・焼き鳥。。
がまんがまんがまんがまん。。
 浜ジョー 2010/03/12 08:44
ちょっと、小汚い焼き鳥屋、行きたいなぁ~~~!(o^∇^o)ノ

がまん? 体に悪いよ~? まさか、休肝してるの?
hana_511 2010/03/11 18:14
花春だー!!(笑)

ちくわ焼きとり、いいね。
こんどやってみよー。
ちくわは、親子丼の鶏肉のかわりにしても、いい感じだよ。
 浜ジョー 2010/03/12 08:56
春だ~。酒、酒、持って来~~~~い!爆。

ねぎがミソ! これで焼き鳥感、UP!!!
親子丼ねぇ~。今夜、やってみるかな?^^
たろりん 2010/03/11 18:27
素敵な新作!
桜とお酒とで艶やかジョーさんもり立ててますね(^w^)

『南極料理人』家で観ると料理がしたくなってきますよ~!
 浜ジョー 2010/03/12 08:59
桜は、4月中旬だからね。 残念です。たろさん。^^;

南極料理人は、土曜に借りて来る予定!
飲んで良い日♪ 飲みながら~。(o^∇^o)ノ 
最後まで見てられるかが問題だが。 

きこたん 2010/03/11 18:28
ありゃま!また綺麗すぎ…いやいや
イメージ通りのジョーちゃまが(笑)

なんと!もどき料理、いいっすねO(≧▽≦)O

 浜ジョー 2010/03/12 09:00
次女ちゃま。ご卒業おめでとうございます!

良いのだぁ~。イメージは自由なのだから!笑。
もどき料理。 貧乏人料理とも、言う。
みちやん 2010/03/11 19:25
素敵ですねー♪
一升瓶が、ジョーさまらしいですねー(*^_^*)

お隣の「やきとりもどき?」さんも美味しそうです~♪
 浜ジョー 2010/03/12 09:12
やっぱ、一升瓶っていうと、私かね?ヽ( ̄▽ ̄)ノ ナハハ♪

ごめんね~、いつももできばっかで~♪爆。

紗羅月 2010/03/11 19:30
桜の下で一升瓶に囲まれて♪
グラスには花びらがひらっと浮いてるんですよね、きっと(^_-)-☆
なんかいいですね~。

もどき料理、おいしそうです。
 浜ジョー 2010/03/12 09:13
良いね~、良いね!
今年のお花見は、この線で行ってみようかな!^^

(´~`ヾ) ポリポリ・・・。良かったら試してね。
com 2010/03/11 21:27
お花見いきたい~

桜咲け~
 浜ジョー 2010/03/12 09:14
もう、そろそろ、そちらで、咲くのでは?

ご一緒致しますよ~、お花見~。(o^∇^o)ノ
ほよほよ♪ 2010/03/11 21:30
ちくわ、エリンギ、ねぎに焼き肉のたれか~
田楽味噌でもイケルかも(赤みそが好き♪)
ヘルシーでいいぞ~
明日の買い物は3つ決まった!!!
 浜ジョー 2010/03/12 09:16
お財布にもヘルシ~~~♪
たれ、お味色々と変えた方が、飽きなくて良いかも!
味噌も良いね~。(=v=)ムフフ♪
千尋 2010/03/11 22:51
ジョーた~~ん。
今日“も”ダメダメだぁ・・・
わらすは、もうデブチン街道まっしぐらだべ。
どうすたらよかと?!
『こひ♡』これっきゃないべ!(^^)!
 浜ジョー 2010/03/12 09:17
え~~~!? 1キロ減ったって、言ってたべ?
お江戸で美味しいもの一杯食べて来たんでしょ!^^

『こひ♡』? 千尋さん、酔ってるべ?爆。
anela 2010/03/12 11:32
もどき~!ヘルシーで素敵♪
息子のお弁当にも良いかも^^
素敵なイラストd(^^*) 
実際のお花見もこんなに妖艶に出来ればねっ(笑)。
 浜ジョー 2010/03/12 12:00
お子ちゃまは、喜ぶかも!
焼肉味好きでしょ?^^

ね、素敵でしょ! d(⌒o⌒)b
ほんとうに。^^; しっぽりと飲めれば、今頃~?(・・*)。。oO
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする