82.2kg（▲6.6kg）【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月12日（金）

82.2kg（▲6.6kg）
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【記録グラフ】
体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
たまごかけごはん（1人前） 403 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
12時
一味月見ソバ（1人前） 460 kcal
15時
うなぎパイ（1人前） 70 kcal
19時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
鶏の照り焼き（0.5人前） 207 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれん草のお浸し（3人前） 76.2 kcal
納豆（たまご入り）（0.2人前） 33.8 kcal
豆腐と大根の味噌汁（1人前） 96.9 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2088 kcal
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