4300【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月13日（土）

4300
< 6400 　｜　900 >
巣鴨昼　　　　700
西友　　　　　1500
西友2　　　　1000
ｸﾞﾗｽ　　　　　1100

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
658kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
生姜紅茶（3人前） 71.8 kcal
松屋 牛めし　小（1.3人前） 684 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
14時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
20時
玄米（1.3人前） 300 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ(ﾚﾀｽ　ｷｬﾍﾞﾂ　ｾﾛﾘ（2人前） 49.7 kcal
もやし（2人前） 74 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
おしんこ（1人前） 95.1 kcal
オリジン弁当 大根おろし（2人前） 20 kcal
22時
サークルK サンクス マフィン（1人前） 279 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
  2127 kcal
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