82.6kg（▲6.2kg）【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日（日）

82.6kg（▲6.2kg）
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うわ～、食ってしもたなぁ。。。たまには、しゃあないかな。

【記録グラフ】
体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コッペパン（1人前） 371 kcal
クリームチーズ（4人前） 277 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
14時
ピアゴ メンチかつ（0.6人前） 91.8 kcal
チーズハンバーグ（0.5人前） 270 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
じゃがいも（0.6人前） 61.6 kcal
15時
oto ロールケーキ　（0.5人前） 105 kcal
19時
バックリブ（豚）（1人前） 333 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
肉巻きおにぎり（1人前） 304 kcal
  3094 kcal
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