コツをつかめたか？【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日（日）

コツをつかめたか？
< だめな日。 　｜　さあ通勤。 >
午後は出かける予定があったけど
昼から少し時間をもらって自転車で走りに行った。

連光寺練を３本やって
そのまま尾根幹から小山田周回練。
走り慣れたこのコース。
多摩丘陵病院前を走っていて
ダンシングのコツをつかめてきた。
ケツでペダルを踏むことを意識すれば
タレることなく登れる。

大腿の背側を常に意識することが
ようやくできてきた感じ。
まったく時間がかかったぜ。

おかげで今日は短い時間で距離は走れた。
うーん。
感覚を忘れないうちにまたすぐ走りたい。

【記録グラフ】
◆消費カロリー
2044kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
67km
自転車（km） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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