ノックアウト・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日(日)

ノックアウト・・・♪

< 上を向いて歩こう・...  | 飲んでも良い日・・... >



飲み過ぎて、ダウンした訳ではありません。 

体調不良です。(・Θ・;)

痛み止め飲むタイミング悪くて、全く効かない。

昨晩は朝方まで眠れず。 



今は、だいぶ、落ち付いて来ましたが、

本日は、カラダカラの方もお休み致します。 

お返事等々、また明日で・・・。 m(_ _"m)ペコリ



あぁ~~~、お天気良い日に限って、これだもんなぁ~。(x_x;)シュン





【昨日のメタボ】
   ①1日60分のウォーキング   ← まる。 
   ②月火木金、週4日休肝  ← 飲んでも良い日。クソッ!!!
   ③スクワット30回       ← まる。  
   ④腹筋30回       ← やらない。

せっかく順調だったのになぁ~。
これまでかっ! /(´o`)\オーノー!!












【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
   
コメント
紗羅月 2010/03/14 11:31
体調悪いときはゆっくり休んでください~
お大事に。。。
 浜ジョー 2010/03/16 10:40
ありがとう~♪
2日、ゆっくり休めました。^^
.taka 2010/03/14 12:17
お大事に~♪
日曜だからごゆっくりお休みください。
 浜ジョー 2010/03/16 10:40
へへっ。
月曜も休んじゃった!笑。
きりり 2010/03/14 12:31
大丈夫ですか?!ゆっくり休んで下さい♪
復活まってます☆
 浜ジョー 2010/03/16 10:41
ありがとう~♪
今日からなんとか・・・
完全復活は、明日あたりかな?^^;
mi★ri 2010/03/14 12:35
代わりにスクワットやっときましたぁ~~~(_○_;)ウォ! (_△_;)ウゲ! (_□_;)グハ!
 浜ジョー 2010/03/16 10:42
代わり? それだけじゃ、ねぇ~べ? 
(* ̄0 ̄*)ノ口 をーい、オヤジッ!もう一杯!!
みちやん 2010/03/14 12:39
今日は日曜だ!
ゆっくり休むべー 

ダメな時は、迷わず休むのだ(-_-)zzz
 浜ジョー 2010/03/16 10:43
月曜もお休みしちゃった!汗。

はい! お言葉に甘えて、休ませて頂ました!爆。
きこたん 2010/03/14 13:38
あたしゃ昼から花も咲いてないのに花見酒~♪( ̄▽ ̄)ノ″
 浜ジョー 2010/03/16 10:44
? 花、関係ねぇ~べ? 年中無休だもん!爆。

たろりん 2010/03/14 17:25
私も代わりに腹筋やっとく。<(‥)> <(><;)> <(‥)> <(><;)> 
だからゆっくり休んでね~!
 浜ジョー 2010/03/16 10:58
代わりに?
じゃぁ~、脂肪も上げるよ~♪ (((ノToT)ノ :・'.::・>+○
けろけろりん 2010/03/14 17:28
ジョーたん、地震大丈夫ですか?
結構大きかったのでは、弱ってる日に焦ったでしょ。
 浜ジョー 2010/03/16 11:05
2日連続でしたからね、ちょっとびっくりしました。^^;
寝てたから、余計に揺れ、感じましたよ~。汗。
com 2010/03/14 18:48
あら~、うつしちゃたかな・・・

お大事に・・・
 浜ジョー 2010/03/16 11:08
毎月のことなので、
comさんのせいじゃないよ。ニャハハ(*^▽^*)
xth*h6*0 2010/03/14 18:49
春はけったいな季節...
だれもかれも、どことなしか、あちらこちら
なんやかや変調をきたすものですわ。
こんなときは、身体もココロもぼけ~~っと
してちょうだいね~~。
 浜ジョー 2010/03/16 11:15
ありがとうございます! 嬉しいです
私の場合、毎月のことなのですけどね。^^;

でも、その分、気分も滅入ります。
外はもう、春近しなのに。汗。
bluemoon 2010/03/14 20:50
こんばんわ。
休息も必要だよー。
私も今日は完全休業・・・寝てたよ。
 浜ジョー 2010/03/16 11:35
2日間も、寝っぱなしだったぁ~~~。
いくらでも寝れる。 不思議です。

団塊修ちゃん 2010/03/14 20:51
大丈夫ですか?
会長が不調だと、会員まで落ち込みます。
 祈! 早期復活
 浜ジョー 2010/03/16 11:40
まじで~!?
後からちょっと、お伺いするからぁ~!
待ってて! (ノ ̄〓 ̄)ノ ちゅ~
ほよほよ♪ 2010/03/14 21:57
地震が多いね。
体調不良は春先はこじらせないようにね。

代わりに、にんじん行ってきます!
 浜ジョー 2010/03/16 15:19
ありがとう~♪

にんじん・・・。
日光に行ったのかぁ~! どこに泊まるのかな?
はりそん705 2010/03/15 08:45
地震大丈夫でしたか????
ウォーキング中だったので後で知った。m(__)m

体調崩す。
辛いですよね。
安静に。無理をせず。
ゆっくりと!!!!
お大事に。(*^^)v
 浜ジョー 2010/03/16 15:20
結構揺れた気がしたけど、3度だった。^^;

ありがとう~♪
毎度、毎度なんだけどね。
kuu-ru 2010/03/15 09:54
浜ジョーさん
 おはよう。
 今日の体調はどうですか?
 お大事にしてくださいね。
 浜ジョー 2010/03/16 15:21
ありがとう~♪
つきのものなので、大丈夫ですよ~♪
明日あたりから、復活したいです。
anela 2010/03/15 14:18
お体大丈夫ですか?
周りでも体調崩している方多いです><。
こんな時は、一休みして栄養とって安静にしてくださいね^^。
 浜ジョー 2010/03/16 15:22
はい、大丈夫だよ。ありがとう。
私の場合、食欲だけはあるので!
明日からまた、頑張る~♪
きのっち 2010/03/15 15:52
地震、真っ先にジョーたんを思い浮かべた!!
寝ていたのなら、より一層揺れを感じて怖かったでしょう?

早く良くなるよう祈ってます。お大事に~☆
 浜ジョー 2010/03/16 15:23
本当に、怖かったと心配してるのか?爆。

ありがとう~、明日あたり、完全復活かな?
出来たら、良いのだけどね~。汗。
みちやん 2010/03/15 17:55
まじ、大丈夫ですかー???

無理しないでねー(^_^;)
 浜ジョー 2010/03/16 15:24
大丈夫だよ~。
丸二日間、寝てたから~。ありがと!
ラッド 2010/03/15 21:17
具合良くなりましたか?
実は私も頭痛でノックアウトだったんですよー。
お大事に!です(*^_^*)。
 浜ジョー 2010/03/16 15:24
だいぶ良くなりました。

頭痛、そうだったみたいですね。
今日はどうでうか? 良くなったのかな?
あるきん坊 2010/03/15 21:57
こんにちは。 あるきん坊です。
会長 お大事に・・・。
 浜ジョー 2010/03/16 15:25
おぉ~、あるきんさん、ご無沙汰です!
ありがとう~、食いしん坊さんにもよろしくね。^^
千尋 2010/03/16 06:49
おはよう(^。^)
今朝は・・・どうですか??
お大事にね。
 浜ジョー 2010/03/16 15:26
今日は、どうにか・・・
でも、まだ運動は無理。^^;
明日から頑張るね、ありがとう~。
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