no title【マ～ルさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>マ～ルさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年03月15日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
しばらくお休みだったのですが、また体操やり始めようと思います！
目標　
･　週2回のウォーキング（30分以上）　or　自転車（50分）
・1日おきに筋肉体操
・毎日10分の骨盤体操など間接体操
・毎日ちょっとのマッサージ
【記録グラフ】
労働時間
1時間
労働時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
ラーメン（1人前） 494 kcal
明治 りんご（1人前） 126 kcal
カシューナッツ（2人前） 173 kcal
20時
ココア（1人前） 24.7 kcal
トップバリュ サラダスパゲッティ（1人前） 106 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
  1781 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE