小春日和【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日（火）

小春日和
< 曇り 　｜　曇り >
　完全に春の陽気です。


　花粉+排気ガス+粉塵+黄砂がスゴイですが…
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
46%
湿度（%） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コカ・コーラ はつみつゆず（1人前） 140 kcal
9時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
牛タン塩丼（1人前） 800 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
16時
サントリー Gokuri ピーチの誘惑 [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
21時
鳥胸肉ガーリックソテー（1人前） 1141 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 333 kcal
無印良品　 チョコドーナツ（3人前） 720 kcal
  4423 kcal
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