no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
メグミルク ヨーグルト（1人前） 73 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
CGC フルーツゼリー　ミックス（1人前） 117 kcal
豆腐とねぎの味噌汁（1人前） 95.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 41.4 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
エビマヨ（0.2人前） 64.8 kcal
おでん（1人前） 161 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
タラとしネギのホイル焼き（1人前） 73.2 kcal
ビーフシチュー（0.5人前） 252 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
大根とキュウリのサラダ（1.5人前） 145 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2321 kcal
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