no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
味噌汁（1人前） 41.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 41.4 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
海老マヨ（1人前） 324 kcal
ブロッコリーのホワイトグラタン（0.5人前） 161 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（1人前） 116 kcal
タコの刺身（0.2人前） 12.2 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 44.5 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
  2027 kcal
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