no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
野菜ｽｰﾌﾟ（0.5人前） 48.8 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
ます（1人前） 57 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
きのこのバター焼き（1人前） 86.9 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（1人前） 143 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
ビーフシチュー（1人前） 503 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
豆腐みそ田楽（1人前） 193 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
  2435 kcal
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