no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
3043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（0.1人前） 30.2 kcal
野菜スープ（1人前） 43.1 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
焼きそば（1人前） 762 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 100 kcal
おでん（1人前） 105 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
19時
焼酎（0.8人前） 297 kcal
筑前煮（0.7人前） 278 kcal
野菜肉巻き（1人前） 283 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
エースコック　 はるさめヌードル　胡麻ねぎ豚骨（1人前） 170 kcal
  3043 kcal
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