いい循環＾＾【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

いい循環＾＾
< 超食べた、、あーも... 　｜　健康ー!! >
【昨晩寝た時間】3:00

【今朝起きた時間】9:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
明治 マクビティ　ミルクチョコレートビスケット（2人前） 296 kcal
ブルボン チョコリエール（3人前） 249 kcal
鮭（0.7人前） 58 kcal
かぼちゃ（1人前） 27.1 kcal
ひき肉（0.1人前） 5.5 kcal
20時
アジの蒲焼（1.5人前） 204 kcal
ビーフシチュー（0.4人前） 38.4 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
もやし（1人前） 28 kcal
マルちゃん 塩焼そば（1人前） 281 kcal
キリンビバレッジ ミルクティー（0.7人前） 62.7 kcal
チーズケーキ（0.2人前） 57.5 kcal
ネスレ クランチ（0.5人前） 24 kcal
  1731 kcal
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