16日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

16日目
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【朝ごはん】
卵かけご飯、グレープフルーツ、プチトマト、牛乳
【昼ごはん】
八宝菜弁当、野菜１日これ１本
【間食】

【晩ごはん】
無
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
69cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
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