17日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

17日目
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【朝ごはん】
無し（寝坊のため）
【昼ごはん】
卵かけご飯（のり）、ほうれん草とえびと春雨のあえもの、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（ブルーベリージャム）、牛乳
【間食】

【晩ごはん】
鍋（大根、にんじん、えのき、鶏肉、ねぎ）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
67cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
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