食事の記録【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

食事の記録
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【朝ごはん】
ホットサンド、コーヒー
【昼ごはん】
ご飯、お茶、豚の味噌付け、人参、大根、ネギ、マイタケ、レモン、明太子
【間食】

【晩ごはん】
カレー、レタス、トマト、枝豆
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8160歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
67分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
サンド（1人前） 332 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
山崎製パン クレープケーキ（1人前） 473 kcal
12時
ご飯（1人前） 420 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
明太子（1人前） --- kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
人参（1人前） 131 kcal
大根（1人前） --- kcal
マイタケ（1人前） --- kcal
レモン（1人前） 32.4 kcal
19時
カレー（1人前） 905 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
レモン（1人前） 32.4 kcal
トマト（1人前） --- kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
  2805 kcal
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