mugen001さん
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10年03月18日（木）
食事の記録 |
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明け方ホットケーキ
【朝ごはん】
リンゴ、豚の味噌漬け、パン
【昼ごはん】
サンドイッチ、菓子パン、紅茶
【間食】
牛乳、枝豆、ミルク
【晩ごはん】
生協の弁当、カレー、お茶
【夜食】
食パン、牛乳
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 4時 |
| ホットケーキミックス４８（1人前） |
--- |
kcal |
| 8時 |
| 豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） |
341 |
kcal |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 9時 |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| 12時 |
| 枝豆（1人前） |
33.5 |
kcal |
| サンドイッチ（1人前） |
379 |
kcal |
| サンドイッチ（1人前） |
379 |
kcal |
| 菓子パン（1人前） |
229 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 17時 |
| ミルク（1人前） |
--- |
kcal |
| 18時 |
| グリーンコープ 弁当（1人前） |
--- |
kcal |
| カレー（1人前） |
905 |
kcal |
| お茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 21時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
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2894 |
kcal |
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