82.6kg（▲6.2kg）【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

82.6kg（▲6.2kg）
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今日は急きょの飲み会でごちそうになった。シメの酸辣湯麺までおいしくいただいた。
帰りは酔いつつもウォーキング。

【記録グラフ】
体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
卵かけごはん 200g（1人前） 403 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
12時
am/pm 17品目の食物繊維サラダ（1人前） 190 kcal
ampm 半熟玉子と照り焼きチキンのサンド（1人前） 398 kcal
20時
カキフライ（0.2人前） 52.4 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
CoCo壱番屋 ヤサイサラダ（1人前） 12 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 243 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（4人前） 652 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
東洋水産 にぎわい屋　酸辣湯麺（1.5人前） 540 kcal
  3031 kcal
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