水の抵抗って、けっこう、ありますよね。
泳ぐ時に使う筋肉がつけば、すぐに、元に戻ると思います。

私は、プールの塩素負けしてしまうので、春は花粉症も手伝って
鼻炎になってしまいます。
４月が過ぎないと、泳げないんですよ～。

２日続けて行ったんですが、肩に痛みが出てきました。
肩こりをほぐすのも目的のうちだったんですが、逆効果みたいで....
筋力もないのに、無理して泳いで、バカですね。
でも、となりに泳いでいるひとよりゆっくりした泳ぎでぐいぐい先に進んでいくのは気持ちいいもので、そのため、水の中では必死に水を押してました。
そんなことをしてるからよけい疲れるようです。

肩も筋肉痛になりますものね。
まあさんは、クロールだけですか？
クロールやったら背泳ぎもすると、肩にはいい様ですよ～。
あとは、使った筋肉は緊張しているので、ストレッチで伸ばして
筋肉をゆるめてあげるといいです。

留守してて遅れました。
一応、４泳法泳げるんです（ちょっと言い過ぎ、バタはもがきながら２５がせいぜい）が、主にはクロールでゆっくりまったりしています。
となりに人影が見えると、やたらプッシュに力が入るのが悪い癖で.....、
これからは、背泳ぎもしながら、肩にいい泳ぎをしたいです。
ありがとう。

私も４泳法できます。（＃＾▽＾＃）
と、言っても、やっと出来る様になったところです。
でも、まだ、背泳ぎとか、鼻に水が入って、時々、苦しいです。笑。

体全体の筋肉を鍛えるので、４泳法を泳ぐと良いですよ～。
一人で、個人メドレーできます。

２５ｍの個メで１００ｍなので、２００ｍの個メを練習をしていましたが
両親の介護で中断してしまいました。
また、ここまで出来るようになるまで、時間と年月がかかりそうですけれど
ボチボチやろうと思います。

夢は、１００ｍの個メで４００ｍを連続泳ぐこと・・・ですが、何時になることやらです。



４泳法で泳ぐと、慣れないので疲れますが、また、混んでるとバタフライが泳げませんが
退屈しないのと、個メができると、カッコイイよね～と密かに自分で思っていて。
クイックターンもやっと続けてできる様になったところです。


膝が悪いので、平泳ぎは、ゆ～っくりでしか泳ぎませんが
膝関節や脚の筋肉を鍛えるには、キック練習が良いので、よくやっています。

隣というよりも、後から追いかけてくる殿方、多いです。
きっと女に負けたくないだろうな～と思っていますが・・・

個人メドレー。私もやりたいと思っているのですが、まだメドレーとしてやったことはないのです。
言われていたように、背泳ぎをしてみました。肩にはいいような気がしました。
しかし、別の要素があるのか、首筋のしこりがひどくなっています。
背泳ぎをしていて思ったのは、足と手とタイミングがとれないということでした。いつキックをすればいいのかわからない状態でした。
平泳ぎも足と手をずらせながらキックをするはずが、妙に手のかきと足の引き付けがあってしまったり、バタフライに至っては、試すこともできませんでした。
やはり４えいほうをできますというのは言いすぎでした。
ゆっくり型を覚えていきたい。