母の誕生日【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

母の誕生日
< no title 　｜　龍が如く４ >
誰かの誕生日は、その人が食べたい物を出前で取って、
ケーキとともに家でホームパーティー
というのが家のならわし（？）なわけですが、
今日誕生日の母はピザが良かったようで。
母も私も太いのですが、２人揃って「２枚じゃ足りないねー」と
３ピース食べてしまいました＾＾；
（ちなみに父と姉は２枚ずつ食べただけ）

もちろんケーキもしっかりと。

案の定カロリーオーバー。
本当は昼少なめにするつもりだったのに、
体でなく頭が甘いものを欲しがってしまい、
我慢しすぎると飢餓状態になるかも！？と
チョコケーキを食べてしまったのが敗因。
相変わらず自分に甘いです。

【記録グラフ】
筋肉量
45.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体脂肪量
23.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足 シリアルチョコバー（1人前） 190 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
明治製菓 チョコレート効果（1人前） 33 kcal
山崎 チョコチップスティックパン（1人前） 85 kcal
メレンゲクッキー（50個）（0.1人前） 42.6 kcal
11時
セブンイレブン 手巻おにぎり おかか（1人前） 166 kcal
水炊き（0.4人前） 181 kcal
マリトピア チョコケーキ（1人前） 186 kcal
17時
ドミノピザ クワトロ・グルメL（レギュラークラスト）１ピース（3人前） 654 kcal
ドミノピザ 焼きたてフォンダンショコラ（1人前） 246 kcal
  1848 kcal
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