予定が・・・【nab*_*7939さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

予定が・・・
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今日は、一日巡回で拘束されていました。
お客さんの所に行くと、なんとめったにいない息子さんがいて午前中の巡回時間が相談会になってしまった。
やっと解放され、巡回がスタートできたのが１４:００！！
普段より２時間も遅れをっとてしまった・・・・予定どおりに終了できるかな？


案の定、予定をはるかにオーバーして巡回が終わったのが１９:００だった。
それから、事務所に戻り残務整理をして帰ったのが２１:００すぎ
今日は働きすぎた。疲れた・・・・
【記録グラフ】
食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（1人前） 210 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
7時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（1人前） 335 kcal
10時
大塚製薬 オロナミンＣ（1人前） 79 kcal
12時
ちらしすし（1人前） 308 kcal
14時
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
セブンイレブン 豚しゃぶと温野菜のサラダ（1人前） 244 kcal
セブンイレブン おにぎりとり五目（1人前） 205 kcal
セブンイレブン おにぎり　日高昆布（1人前） 171 kcal
セブン-イレブン おにぎり　海老マヨ（1人前） 207 kcal
  1920 kcal
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