no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ワッフル（1人前） 316 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
味噌汁（1人前） 39.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 39.3 kcal
トマタマ（1人前） 88.1 kcal
和風こんにゃくステーキ（0.5人前） 67.5 kcal
野菜炒め（0.7人前） 247 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
赤貝（1人前） 14.8 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 89.1 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
  2457 kcal
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