梅茶漬けさん
最新の記録ノート
 |
2010年 |
 |
 |
3月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
10年03月20日（土）
土曜の朝は信号につかまる…連光寺坂ＴＴ。 |
|
< 眼科へ行く。
｜ 焼き肉の日。 >
|
朝６時３０分に起きて、朝食も摂らずに出発。
まずはアップのため鶴見川まで平地を巡航。
朝はまだ冷えるのでネックウォーマーがあって正解。
グローブは指切りだけどね。
そこから横浜上麻生線に入ったら…
新横浜から柿生までに間に
何回信号につかまったことか。
そしてまた鶴川から真福寺までの間にも
上りの途中で何度か足止め…
完全に集中力が切れたのDEATH。
本来なら尾根幹～小山田周回練に移行するつもりだったけど
気持ちもゲンナリ↓↓
黒川峠を越えて三和坂を登ったら尾根幹に出ずに
稲城市民病院を左折。
そのまま連光寺坂練へ移行。
再度集中…するも一本目はハムを使えず前側の筋肉ばかり使ってしまい死亡。
二本目、三本目はハムで回すことを意識して走る。
四本目で52-14t縛りでシッティングで走る。
これのおかげか、ハムをようやく使えるような気がする。
五本目で連光寺坂ＴＴに挑戦。
クルクル回すことに意識を集中。
稲城市立病院前信号から連光寺坂上信号まで4分53秒…
う～ん。またもや微妙だ。
午後は風が強くなるというし
ここらで引き上げ。
家に帰ると奥様の冷たい視線…午後は家族サービスします。ハイ。
暖かくなってきたし、
週末はローディーが多くなったなぁ。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記