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10年03月20日（土）
土曜の朝は信号につかまる…連光寺坂ＴＴ。 |
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< 眼科へ行く。
｜ 焼き肉の日。 >
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朝６時３０分に起きて、朝食も摂らずに出発。
まずはアップのため鶴見川まで平地を巡航。
朝はまだ冷えるのでネックウォーマーがあって正解。
グローブは指切りだけどね。
そこから横浜上麻生線に入ったら…
新横浜から柿生までに間に
何回信号につかまったことか。
そしてまた鶴川から真福寺までの間にも
上りの途中で何度か足止め…
完全に集中力が切れたのDEATH。
本来なら尾根幹～小山田周回練に移行するつもりだったけど
気持ちもゲンナリ↓↓
黒川峠を越えて三和坂を登ったら尾根幹に出ずに
稲城市民病院を左折。
そのまま連光寺坂練へ移行。
再度集中…するも一本目はハムを使えず前側の筋肉ばかり使ってしまい死亡。
二本目、三本目はハムで回すことを意識して走る。
四本目で52-14t縛りでシッティングで走る。
これのおかげか、ハムをようやく使えるような気がする。
五本目で連光寺坂ＴＴに挑戦。
クルクル回すことに意識を集中。
稲城市立病院前信号から連光寺坂上信号まで4分53秒…
う～ん。またもや微妙だ。
午後は風が強くなるというし
ここらで引き上げ。
家に帰ると奥様の冷たい視線…午後は家族サービスします。ハイ。
暖かくなってきたし、
週末はローディーが多くなったなぁ。
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| 【記録グラフ】 |
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