修行？！【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日（日）

修行？！
< 修了式＆バルーンデ... 　｜　no title >
アンタレス。
１１時のレッスンから始まり、夕方６時まで
筋トレ以外のレッスンは６本すべて参加しました。
さすがに疲れました。

【記録グラフ】
食事の記録
3108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
COCO'S ライス（1人前） 336 kcal
ファーストキッチン ホットココア（1人前） 133 kcal
カフェオレ（2人前） 205 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
野菜スープ（2人前） 195 kcal
20時
ピザ（0.5人前） 310 kcal
デニーズ ミートスパゲティ（0.5人前） 296 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 131 kcal
コンソメスープ（2人前） 149 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
トップバリュー ミートボール（2人前） 35 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
ブルボン ゼリー（1人前） 102 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
  3108 kcal
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