21日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

21日目
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【朝ごはん】
オールあけで爆睡だったため無
【昼ごはん】
おせんべい、チョコ、トマトスープ、卵かけご飯（のり）、うめぼし、プルーン、牛乳
【間食】
グレープフルーツ（ホワイト、ルビー）、はるか２つ
【晩ごはん】
スライスチーズ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
69cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
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