iPhoneが、、、【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月24日（水）

iPhoneが、、、
< 高松入り 　｜　帰ってきました、 >
電池切れ。
出張に充電ケーブルを持ってくるの忘れました。
しかし出張先の隣がSOFTBANKの販売店だった。
ラッキーと思って訪ねたが、充電ケーブルは売ってないとのこと。
なんやーそれは！と、ひとりつっこみ。

コンビニを何軒か回って、先ほどやっとゲットしました。
１６８０円の出費なり。

今朝のホテルの朝食バイキングは、メニューに讃岐うどんがありました。
さすが高松、朝から高カロリー摂取となりました。

今午前２時、大学時代の友人とはしごしていました。
すごいカロリー摂取量となったもよう、、、orz。
【記録グラフ】
素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
さけ（0.5人前） 73.8 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
川田製麺 讃岐うどん（0.5人前） 152 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
11時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
12時
川田製麺 讃岐うどん（2人前） 606 kcal
温玉（1人前） 67.7 kcal
ちくわの天麩羅（1人前） 108 kcal
21時
アサヒビール ビール（1人前） 158 kcal
焼き鳥　砂肝（3人前） 186 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（3人前） 645 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（3人前） 186 kcal
22時
梅酒（1人前） 156 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  3410 kcal
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