飲み会【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月25日（木）

飲み会
< 首こり 　｜　no title >
異動内示があったものを中心に情報交換のためと称して一杯のみ。
食べすぎ、飲みすぎとなる温床。
今の体重66.1キロ。明日朝になれば、65キロ台とはなるだろうが、
なかなか思うような体重になってくれない。
というよりそのような行動をしていないということだろう。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
40回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
80cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
9612歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
40回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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