25日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>しおどあさんのトップページ>記録ノートを見る>25日目
10年03月26日（金）

25日目
< 24日目 　｜　26日目 >
【朝ごはん】
トースト１枚、クイニーアマン1/2個、スープ（あさり、ソーセージ、野菜…）、コーヒー牛乳、りんご、オレンジみたいなやつ
【昼ごはん】
前菜（豆とかツナとか？）、パンいろんな種類をちょっとずつ、鯛のポワレ（大根、サフランライスなど）、いろいろ野菜のタリアテッレ、デザート（ベークドチーズケーキ、アイス）、コーヒー
【間食】
ジェラート（ラムレーズン、チェリー）、クッキー１枚
【晩ごはん】
タコ（焼いてオリーブオイルに浸してパプリカかけたやつ）、サラダ（チコリ、ブルーチーズ、くるみ）、玄米サラダ（玄米、パプリカ、にんにく、いんげん）、目玉焼き（しらすとほうれん草をガーリックオイルで炒めたのを白身にのせておいて、黄身と混ぜて食べる）、白ワイン（シャブリ）
【夜食】

【今日の感想】
帰省で体型もとに戻っちゃうわ(笑)

【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
69cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE