バドミントン絶好調【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月28日（日）

バドミントン絶好調
< 出張の写真 　｜　曇のち雪のち満月 >
恒例の仲間で3.5時間のバドミントン。6人のメンバーで、どんどん組換えをしながらダブルスをこなしていく。
通算15試合ぐらいだろうか。うち最後から一つ前の試合で負けた以外が全部勝ち。最近調子が良い。時にジャンプスマッシュができるのは、まだまだ若いなと思う。
しかしながら、明日の朝は、結構腰が突っ張っている状態で目が覚める。通勤電車の50分で、座れないとかなりつらいことになる。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		ウォーキング
22732歩
ウォーキング（歩） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
ブルドッグ 2010/03/28 22:25 
ほんとにまだ若いですね！
小生５４歳の時はそうだったかなと思わず反省してみました。
 Tosshii55 2010/03/29 06:27 
郷ひろみも54歳です。ジャッパーーーン♪
打ち水 2010/03/29 06:22 
歩数計の歩数は、すごいですね。
すぐには追いつきませんが、ヨウシ、今に追いついて見せますよ。
奥様としっかり健康でいてください。
 Tosshii55 2010/03/29 06:25 
ポケットに歩数計を入れてバドミントンをやってます。二日続けて2万歩を超えました。
あとはぽっこりお腹と内臓脂肪を何とかできれば言うこと無し。
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