no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月30日（火）

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朝からしっかりうどんは、具をたくさん入れて。
お昼はマック。
ほかの限定バーガーよりカロリー高い。
仕事が終わった後、買い物に行ってそこで食べたので。
夜は冷蔵庫の掃除メニュー。
半端に残っている野菜。
結構あるな。気をつけないと。
【記録グラフ】
基礎代謝
1052kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1725kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
炭酸水（1人前） --- kcal
9時
肉うどん（1人前） 490 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
マクドナルド テキサスバーガー（1人前） 640 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
五目豆腐（0.3人前） 103 kcal
大根と豚肉の炒め物（0.3人前） 74.2 kcal
チーズケーキ（0.2人前） 57.5 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1725 kcal
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