達成、おめでとうございます！
僕もここに登録して禁煙も出来たし、感謝しきりっすよ。
みなさんのおかげっす！！
僕は再出発を決め込もうと思っておりますが・・・
ハナユビさんは爆走するんすね。がんばってついてきます！！

あざ～～～～す♪
オイラも、禁煙の辛さは、知ってるよん。
よく頑張ったッス！
エライっ！！！
うん

目標達成おめでとうございます。
コルニャッゴもハナユビさんのグラフを見て、モチベあげあげで行きますよ～＾＾

あざ～～～～す♪
モチベの手助けになれば、嬉しいっす♪
でも～、オイラもいつモチベが下がることやら…。（笑）
うん

３ヶ月おめでとうございます。よく頑張って凄い成果をだされましたね。頭下がります。。。私の場合体重がほとんど横ばい、８キロ目指して今後６キロ減目標。なのでこれからも頑張ります。今日豆乳野菜ジュース飲んでみました。多分かった野菜ジュース自体があまり好きではなかったようで，まあなんとか飲めますが，美味しい〜とはいえません。でもさっき空腹時に飲んだので，夕食少量で済みそうです。上手く使えば良いかも。ありがとうございま〜す。

あざ～～～～す♪
オイラは、目標設定をメチャメチャ甘くしてやってますた。
自分の感情？脳みそを騙す作戦ですわ。（笑）
そっか～、豆乳野菜ジュース合わなかったか～。
残念だ～。
うん

目標達成はすごいことです♪
おめでとうございます。
次なる目標に向かって突き進んでください。
次なる8キロも案外早いんじゃないですか･･･♪

あざ～～～～す♪
次なる目標まで、ダラダラと頑張りますぅ。
うん

目標達成、おめでとうございます。

よかったですね。

私は、もう何年も横ばい、、、（汗）

がんばります。。。

あざ～～～～す♪
女性の方が、ダイエットは難しいって言うもんね～。
きっと、ダイエット自体は、体重が減ってなくても、体にいい影響が出てると思うよ～ん。
自分を甘やかしつつ、頑張ってくださいな。
うん

すばらしいです～！！
私、一度達成しときながらみるみるうちに戻ってしまいましたから。。。

あざ～～～～す♪
おっとぉ、それがあるんだよね～。
リバウンド？
ダイエットにかけた時間と同じだけ、体重の維持期間が必要らしいもんね。
がんばろう♪
うん

今日は年度末。お仕事もダイエットもお疲れ様でしたヽ(^。^)ノ
それにしても、すごく効果出てますね。
私もsaraちゃん同様・・完璧に戻りつつあります^_^;

あざ～～～～す♪
やっぱり、減らすだけじゃなく、維持も大変だよね。
そう考えると、ダイエットって一生もので、期間を区切っちゃだめかもね。
うん

シトロン
おめでとうごさ゜います・・・☆
ところで、黒豆ダイエットのテレビみましたか~~~~???
１２０キロ代の人が、半年で５０キロ以上のダイエットの成功、・・・モウ、目からうろこでした・・笑

あざ～～～～す♪
そのテレビ、見てないっす！
半年で５０ｋｇ！？
スッゲ～、どうやってやるんだろう？？
ってか、どうしてそうなるのか、仕組みが知りたいな～。
うん

すんっげー、おめでとうございまーす。
楽しみながらダイエットして、たまにはご褒美に
食べたいものを食べて、それでいて着実に実績上げている、
私の理想のダイエット法です。
これからも楽しくダイエット続けてくださいねー。
私はもっとのろのろですが脂肪退治がんばりまーす。

あざ～～～～す♪
何とかここまで来ましたぁぁぁ…･･･ふぅ。
今回のダイエットで、有酸素運動の大事さに目覚め、
そのおかげで、ＷｉｉＦｉｔ導入に至ったことが、良かったことかな～。
有酸素運動－＞ＷｉｉＦｉｔ導入の経緯はよく分らないんだけどね。
これからも、コントローラーを持って頑張りますぜ～♪
うん

シトロン
７０グラムの黒豆を１晩かして、３食のうち、１食野菜炒めに入れて、料理したり、オムレツにしたり、とにかく、黒豆を７０グラムの色々な料理に混ぜて、たべるだけなんです・・・

今とにかく、黒豆が店にないらしいよ・・・
デモ、がんばってね・・・☆

へぇ～。こんなに簡単なら、マジでガチにチャレンジの価値ありだね簡単♪うん