昨日は【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

昨日は
< 祝1周年 　｜　眠い >
昨日は、ジムのインストラクターの方が退職されるので、その人とのラストレッスンだった。
残念だなぁ。そのインストラクターの人だと気合はいるんだけど、人によってなんかつまんないんだよね。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
宝酒造 グレープフルーツ（0.5人前） 60 kcal
9時
DHC プロテインダイエット　バナナ（0.6人前） 106 kcal
12時
松屋 生野菜（3人前） 123 kcal
味噌炒め（1人前） 367 kcal
S＆B 麦ごはん（0.6人前） 172 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
22時
玄米と5種の穀物をおいしく食べるスープ（1人前） 60 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  1033 kcal
食事レポートを見る
コメント
びっぷっぎぃ 2010/04/01 06:50 
祝1周年☆
おめでとうございますーーーーー↑↑↑
何度かのぞきに来たんですけど（笑）・・・・復活しててくれて嬉しかったです(*^_^*)
体脂肪も落ちてスゴイ頑張らはったんですねーーーー♪
私もいまだ食事内容とか頑張ってるつもりなんですけどパンとスイーツが　　笑
足の方はだいぶよくなりました、ご心配ををお掛けしました^^;

またのぞきに来ますね！！！ヨロシクお願いしますー(^^)
釜山、楽しんできます→美味しい物食べて山のように買物をしてストレス発散！！
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