階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 266 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼きそば（1人前） 634 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2169 kcal
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