階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月30日（火）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 266 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
グレープジュース（1人前） --- kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
飲み会（1人前） 1196 kcal
  2225 kcal
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