曇り晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

曇り晴れ
< 曇り 　｜　曇りパラパラ雨　蒸... >
　雲は多いですが、晴れと書きたい感じです。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
46%
湿度（%） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
9時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
焼き鳥丼（1人前） 337 kcal
21時
ごはん（2人前） 540 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前） 145 kcal
23時
チョコ（1人前） 445 kcal
磯辺焼き（1人前） 200 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
リンゴジュース（1人前） 91.8 kcal
  2888 kcal
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