コストコ【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月04日(日)

コストコ

< 今日はバドミントン  | 浜離宮でお花見 >
【今日のできごと】
コストコでワインを13本と日本酒(一升)を一本購入。これだけあれば、しっかり飲める。
ワインの一本は、MaruさんおすすめのNZカベルネ・ブラン。さっぱりと美味しかった。白ワインは久しぶり。
週末過食症!食べ過ぎ。また明日から調整。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
深呼吸
5分
深呼吸(分) のグラフ
体年齢
43
体年齢() のグラフ
ウォーキング
9283歩
ウォーキング(歩) のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1495kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
grill 2010/04/04 21:45
近所にそういう大型店があると良いですね。
うちは目の前が酒屋なのでお酒だけには困りませんw
 Tosshii55 2010/04/06 12:30
近所と言っても、高速に乗って片道40分ぐらいです。お酒も各種種類があって、安いものもあります。ワインは、多いですよ。
打ち水 2010/04/05 10:33
腕立て伏せや腹筋をそれだけやれば、食べ過ぎたなんて減っちゃ羅だよ。
 Tosshii55 2010/04/06 12:32
年とともに、だんだんと基礎代謝が減ってますね。運動をして基礎代謝を少しでも維持・復活せねばと思っています。
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