小雨模様【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

小雨模様
< 曇りのち小雨 　｜　曇り晴れ >
　変に湿気寒いですね。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
47%
湿度（%） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1675kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
9時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
おにぎり（1人前） 383 kcal
おいなり（1人前） 150 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
セブンイレブン ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
21時
豚肉生姜ニンニク焼き（1.5人前） 683 kcal
ごはん（1.5人前） 405 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
レーズンパン（1人前） --- kcal
ジャム（1人前） 100 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
はちみつ（1人前） 100 kcal
  2756 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/04/05 18:17 
こちらは晴れでかなり気温も上がってきました。
街中の桜も満開です。
 エルフショット 2010/04/05 18:56 
　ﾏｰﾘｰさん、どうもです。
　こちらの花見は、おでんと熱燗でした…
　なんか変に寒い4月頭です。
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