桜満開【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Mogartさんのトップページ>記録ノートを見る>桜満開
10年04月06日（火）

桜満開
< 5minの壁 　｜　no title >
【今日やった運動】
LSD 16km
Walking 5km
腹筋100　腕立て60　開脚スクワット60
【運動した時間】
1h40m ＋1hr+ 30min
【新たな発見】
桜満開　どこの桜も今が盛り　
晴れた空に満開の桜が　鳥のさえずりと時折の風に花びらが舞い・・・見入ってしまいます。
昼間の公園は桜を見る人たちで満員です。
K立の大学通りも満員状態。　
今日は小学校1年生の入学式。桜満開の。遠い昔の自分の記憶と重なります。


【今日の感想】 こんなページを見つけました。すべての摂取カロリーがわかります。　gooooood！
http://muuum.com/calorie/
【今日のメタボ撃退目標】
1.毎日5km以上歩くまたは走る　○
2.毎日腹筋、腕立、スクワット　○
3.69kg以下を維持する　　　　　○
【記録グラフ】
ミミの体重
4000g
ミミの体重（g） のグラフ
 		股割スクワット
60回
股割スクワット（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
ジョギング
16.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウォーキング
5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
やよい軒 彩定食（1人前） 751 kcal
サントリー CCレモン（0.7人前） 140 kcal
桃ジュース（1人前） 96 kcal
15時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン　メープル（0.5人前） 88 kcal
19時
うどん（1人前） 428 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
  2467 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/04/06 15:21 
校区内の小学校は、今日が新学期みたいです。
明日は、入学式かな？
ピッピカの可愛い一年生見ると、心がなごみますね。
それと、車の運転には、注意が必要となりますね。

桜の下は、ピンクのじゅうたんです。。
 Mogart 2010/04/06 21:20 
新一年生のちょっと不安げなそしてちょっと背伸びした感じが、伝わ
ってきます。そしてカメラを持った、親御さんたちの嬉しげな顔、顔、顔。
見ていて、うらやましかったです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE