食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯、みそ汁、バナナ、梅ぼし、らっきよう
【昼ごはん】

【間食】
煎餅
【晩ごはん】
生協のお弁当とご飯とお茶とれんこ鯛フライとご飯
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8840歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
74分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 420 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
梅干し（1人前） --- kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
11時
煎餅（1人前） --- kcal
19時
タイの刺身（1人前） 233 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
グリーンコープ 弁当（1人前） --- kcal
  1237 kcal
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