食事記録【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

食事記録
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【朝ごはん】
御飯、味噌汁
【昼ごはん】
鶏肉、ケチャップ、大根、人参
【間食】
牛乳
【晩ごはん】
ご飯、お茶、鮭、コロッケ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13771歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
117分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
鶏肉（1人前） 356 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
大根（1人前） --- kcal
人参（1人前） 131 kcal
16時
牛乳（1人前） 138 kcal
20時
ご飯（1人前） 420 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
  1866 kcal
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