体重は変化ないが内臓脂肪が1％減。頭がぼーっとして勉強がうまくいかない。高井トレーナーによるとこれは糖分がなくなってきたためでいい兆候らしいです。【laputa1962さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

体重は変化ないが内臓脂肪が1％減。頭がぼーっとして勉強がうまくいかない。高井トレーナーによるとこれは糖分がなくなってきたためでいい兆候らしいです。
< 「自分の体と心をし... 　｜　エステに行った >
体重は変化ないが内臓脂肪が1％減。頭がぼーっとして勉強がうまくいかない。高井トレーナーによるとこれは糖分がなくなってきたためでいい兆候らしいです。 画像1


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		起床時刻
730
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
37%
体脂肪率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		食事の記録
795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
タラ（1人前） 37 kcal
11時
白菜（1人前） 14 kcal
タラ（1人前） --- kcal
12時
たまご（1人前） 37.6 kcal
13時
鶏肉（1人前） 287 kcal
明治 おいしい無脂肪牛乳（1人前） 38 kcal
15時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
16時
こんにゃくとほうれん草の胡麻和え（1人前） 32.8 kcal
19時
プロテイン（1人前） 104 kcal
20時
とり胸肉ソテー（1人前） 172 kcal
きゅうり（1人前） 63 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布（1人前） 3.7 kcal
  795 kcal
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コメント
laputa1962 2010/04/07 21:07 
基礎代謝をはかってみたら1375Kcalしかなかった。これでは太るわけだ。。。。。BMIは28.4
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