「自分の体と心をしっかり把握しコントロールできてこそ真のプロフェッショナル 常に自身の完成度を高め最高の仕事をし、周囲の印象までもコントロールすること」・・・Macro Bi Teck 全ての細胞が入れ替わるのには7年間必要【laputa1962さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

「自分の体と心をしっかり把握しコントロールできてこそ真のプロフェッショナル 常に自身の完成度を高め最高の仕事をし、周囲の印象までもコントロールすること」・・・Macro Bi Teck 全ての細胞が入れ替わるのには7年間必要
< no title 　｜　体重は変化ないが内... >


【記録グラフ】
食事の記録
593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
プロテイン（1人前） 104 kcal
10時
寒天ゼリー（1人前） 68.4 kcal
11時
水なす（1人前） 30.8 kcal
　TW　ランチボックス　2/5（1人前） 60 kcal
15時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
17時
イカの刺身（1人前） 68 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
20時
白菜（1人前） 14 kcal
タラ（1人前） 61.6 kcal
22時
白菜（1人前） 14 kcal
タラ（1人前） 61.6 kcal
  593 kcal
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