わすれもの。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日(水)

わすれもの。

< ニラレバ炒めと桜花...  | 牛すき鍋と桜花。 >

■■■■■■ 「黄泉の会」画像アップ! ■■■■■■

4/3のトルコ・ウズベキスタン料理にご一緒させていただいた皆様、
どうもありがとうございました。とても楽しかったです。
遅ればせながら、画像&レポを4/3の日記にアップしました。
どうぞ、ご覧くださいまし。^-^

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ケータイ、家に忘れてきました。
なので今日は、携帯不携帯。
最近、忘れ物が多いです。

そして最近、とっても忙しいです。
酒も呑みに行けない・・・。
深夜帰宅はいつものことなのでいいのですが、
気持ちに余裕がなくなるのが嫌です。


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☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中!!☆☆☆

【毎日のちょっと頑張る目標】
 ■ 3分間サーキットトレーニング【○】
  ・腕立て:30秒
  ・その場ランニング:30秒
  ・腹筋:30秒
  ・その場ランニング:30秒
  ・スクワット:30秒
  ・その場ランニング:30秒
 ■ 朝食にヨーグルト&フルーツ【○】
 ■ 0kcalの甘いジュース&スナック菓子禁止【?】

【今日の感想】
 実施40日目。
 寝坊した。
 シャワーだけだと、まだ寒いね。








【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
1405歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2229kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
0時
清酒(純米)(1人前) 278 kcal
セブンプレミアム おでん(1人前) 200 kcal
きゅうり(1人前) 15.1 kcal
米みそ(赤)(1人前) 31.6 kcal
1時
ワイン(白)(1人前) 110 kcal
焼酎(1人前) 206 kcal
カゴメ トマトジュース(1人前) 40 kcal
ごはん(1人前) 163 kcal
(1人前) 64.9 kcal
10時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヤクルト ソフール (1人前) 92 kcal
13時
ご飯(1人前) 316 kcal
麻婆豆腐(1人前) 299 kcal
ほうれん草のおひたし(1人前) 23.6 kcal
永谷園 「冷え知らず」さんの生姜みそ汁 おぼろ豆腐(1人前) 43 kcal
18時
(1人前) 11.7 kcal
20時
ampm 手巻寿司 山芋わさび納豆(1人前) 157 kcal
ampm 生姜風味の揚げ豆腐入りスープ(1人前) 118 kcal
  2229 kcal
食事レポートを見る
コメント
ほよほよ♪ 2010/04/07 20:19
仕事大変そうですね。
トルコの画像楽しそうな感じが出てました~
週末ゆっくり休めるといいですね。
 hana_511 2010/04/08 18:13
なんだか、重なるときは重なるもので。
週末は、平日のしわ寄せで、それなりにやることがあるんですよねぇ。
がらくたバンドの練習も大詰めだし、結婚式に向けて美容院にも行っとかないと。

トルコ料理は、楽しかったですよー。
カラ友さんと行くと、だいたいどこでも楽しいんだけど。(笑)
きこたん 2010/04/07 21:25
こちらの方こそありがとうございましたー♪

忙しいのねーその後・・(笑)
来月のタイ☆J子がとっても楽しみにしてますよー^^w
私は残念ながら欠席かも~
 hana_511 2010/04/12 18:43
忙しいです。
仕事もですが、余興の本番が迫っておりまして、そちらのほうも。

タイフェス、一緒に行きたいですねー。
お料理は、タイフェスが一番充実してるかも。
紗羅月 2010/04/07 21:34
ケータイ、不携帯だといろいろ困りますね。
なぜか忘れた日に限って電話が多い気がします。
なけりゃないでさびしいのですがw
 hana_511 2010/04/12 18:45
私のケータイは滅多に鳴らないので、そんなに困ることはないのですが。
ただ、連絡が取れないと母親が心配するので、手元にないと不安です。
以前は、ケータイなんて無くても平気で生活してたのにね。
com 2010/04/08 00:36
わすれもの・・たくさんします。。
 hana_511 2010/04/12 18:47
私も、たくさんするんだけど、
ここ最近は、それに輪をかけて多くなっていて・・・。
忘れたいことは、いつまでも覚えてるくせにね。(笑)
けろけろりん 2010/04/08 06:33
当日は寒い中お待たせしてしまってすみませんでした。
お仕事頑張ってくださいねー。
週末はゆっくり飲めるのかなーw。
 hana_511 2010/04/12 18:49
いえいえ。
みんな無事にたどり着けて、よかったです。
週末はゆっくり飲み過ぎて、カロリー大爆発です。^^;;
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